體重管理

超重或肥胖會對健康帶來嚴重影響。即使是輕微超重也可能導致健康問題，並且隨著體重的增加，風險會進一步提升。過重，特別是過多的脂肪量，會導致增加患慢性疾病的風險，例如生育問題、糖尿病、妊娠糖尿病、睡眠窒息、心臟病、關節和骨骼疾病等。 研究發現，僅僅減輕 5% 的體重就已能改善成年人的血糖水平。小幅度的減重也可以改善女士的生育能力和懷孕健康。當減至健康體重時，女士和男士都可以提高生育能力。