体重管理

超重或肥胖会对健康带来严重影响。即使是轻微超重也可能导致健康问题，并且随着体重的增加，风险会进一步提升。过重，特别是过多的脂肪量，会导致增加患慢性疾病的风险，例如生育问题、糖尿病、妊娠糖尿病、睡眠窒息、心脏病、关节和骨骼疾病等。 研究发现，仅仅减轻 5% 的体重就已能改善成年人的血糖水平。小幅度的减重也可以改善女士的生育能力和怀孕健康。当减至健康体重时，女士和男士都可以提高生育能力。